Skuldersmerter - Gard fysikalske Haugesund

Smerter i skulderen

 Her er hva du bør vite om smerter i skulderen 

Skulderplager kan komme snikende eller oppstå brått.
Mange merker det når de løfter armen, sover på siden - eller bare prøver å nå en kopp i kjøkkenskapet.
Men hva er det egentlig som skjer i skulderen, og når bør du oppsøke hjelp?

 

---

🔍 Vanlige årsaker til skuldersmerter

Skulderen er et komplekst ledd med stor bevegelighet og mange strukturer - sener, muskler, slimposer og leddkapsel.

Typiske årsaker vi ser:

• Overbelastning etter trening eller løft

• Dårlig holdning over tid

• Stillesitting med fremoverroterte skuldre

• Tidligere skade eller betennelse

---

🧠 Vanlige symptomer:

• Smerte ved løft eller rotasjon

• Vansker med å ta på seg jakke eller klær

• Nattesmerter, spesielt på den vonde siden

• Stivhet eller “klikkelyd” ved bevegelse

---

💪 Hva kan du gjøre selv?

• Unngå belastninger som gjør vondt (men hold deg i aktivitet!)

• Gjør rolige øvelser for skulderblad og rotatorcuff

• Varier sittestilling og arbeidshøyde

Smerten går ofte over med riktig avlastning og bevegelse - men ikke alltid.

---

🩺 Når bør du oppsøke fysioterapeut?

Hvis du:

• Har hatt vondt i mer enn 2-3 uker

• Mister bevegelighet eller styrke

• Har problemer med søvn eller daglige gjøremål

→ Da kan en fysioterapeut hjelpe med undersøkelse, behandling og øvelser tilpasset deg.

---

📍 I Haugesund?

Hos Gard Fysikalske får du grundig undersøkelse og behandling for skulderplager.
Vi holder til sentralt i Haugesund - med kort ventetid.

📖 Les hele artikkelen her:
👉 Vondt i skulderen - Gard Fysikalske

- Gard fysikalske Haugesund