Prolaps i ryggen - Gard fysikalske Haugesund

Prolaps i ryggen

Et prolaps høres dramatisk ut - og mange frykter det betyr operasjon eller langvarig inaktivitet.
Men sannheten er at de fleste prolapser blir bra uten kirurgi, og at riktig veiledning og bevegelse er helt sentralt.

 

---

🔍 Hva er egentlig et prolaps?

Et prolaps skjer når den myke kjernen i en mellomvirvelskive presses ut gjennom en sprekk i den ytre veggen.
Dette kan irritere nerverøttene og gi symptomer som:

• Stråling ned i benet (isjias)

• Prikking, nummenhet eller svakhet

• Lokale smerter i korsryggen

• Økt smerte ved bøying, sitting eller hosting

---

🧠 Men - ikke alle prolapser gir symptomer

Mange har små prolapser uten å vite det.
Plagene avhenger mer av trykk på nerver enn størrelsen på selve prolapsen.

---

💡 Hva du kan gjøre selv:

• Hold deg i bevegelse, men unngå smertefulle løft og bøyninger

• Bruk varme eller kulde etter behov

• Unngå langvarig sitting - varier stillinger ofte

• Gjør lette øvelser hvis kroppen tillater det

Ro og kontrollert aktivitet er bedre enn full sengeleie.

---

🩺 Hvordan fysioterapi hjelper ved prolaps:

• Kartlegger om det faktisk er prolaps og hvor alvorlig det er

• Gir deg øvelser som reduserer trykk og fremmer tilheling

• Hjelper deg tilbake i jobb, trening og hverdag

• Forebygger nye episoder med målrettet styrketrening og teknikkveiledning

---

📍 Prolapsbehandling i Haugesund

Hos Gard Fysikalske får du hjelp ved både akutte og langvarige prolapsplager.
Vi gir deg trygg oppfølging, grundig undersøkelse og et behandlingsopplegg tilpasset deg og din hverdag.

📖 Les hele artikkelen her: 👉 Prolaps - Gard Fysikalske

 

- Gard fysikalske Haugesund