Isjias - Gard fysikalske Haugesund

 Isjias 

 stråling ned i beinet? Dette kan være årsaken

Isjias beskriver en type smerte som stråler fra korsryggen og ned i setet, låret eller leggen.
Mange opplever det som brennende, stikkende eller ilende - og det kan være både vondt og skremmende.
Men isjias er ofte et symptom, ikke en diagnose i seg selv.

Bilde som illustrerer hvor isjas nerven begynner og hvordan den kan bli irritert 

🔍 Hva forårsaker isjias?

Isjias skyldes vanligvis irritasjon av isjiasnerven - ofte grunnet:

  • Prolaps eller skiveutglidning i korsryggen

  • Stram muskulatur i setet (f.eks. piriformissyndrom)

  • Betennelsestilstander eller låsninger i rygg og bekken

  • Langvarig stillesitting eller tung belastning

🧠 Symptomer som kan tyde på isjias:

  • Strålende smerte fra rygg/sete og ned i ett bein

  • Prikking, nummenhet eller svie

  • Smerte som forverres ved sitting, bøying, hosting

  • Varierende intensitet gjennom dagen

💡 Hva kan du gjøre selv?

  • Hold deg i bevegelse - men unngå tunge løft og lang sitting

  • Prøv skånsomme bevegelser og tøyning

  • Bruk varme på korsryggen for avspenning

  • Sov med støtte under knærne for å avlaste ryggen

OBS: Dersom smerten øker, eller du mister kraft i benet, bør du oppsøke hjelp.

🩺 Hvordan kan fysioterapi hjelpe?

En fysioterapeut kan:

  • Kartlegge årsak og funksjon

  • Utføre manuell behandling og smertelindrende teknikker

  • Veilede deg i riktige øvelser og belastningsstyring

  • Følge deg opp over tid for å forebygge tilbakefall

📍 Isjiasbehandling i Haugesund

Hos Gard Fysikalske får du grundig vurdering og oppfølging ved isjiaslignende smerter -både akutte og langvarige.
Vi holder til sentralt i Haugesund, med kort ventetid og individuell tilnærming.

📖 Les hele artikkelen her:
👉 Isjias - Gard Fysikalske



Plassering: Haugesund, Norge

Kommentarer

Legg inn en kommentar

Populære innlegg fra denne bloggen

Hodepine - Gard fysikalske Haugesund

Bilde
  Hodepine Dette bør du vite om hodepiner 🧠 Hodepine er smerte eller ubehag i hodet, ansiktet eller nakken. Den kan være mild og forbigående, eller intens og langvarig. De fleste opplever hodepine en eller annen gang, men for noen blir det en gjentakende plage. Hodepine - en artikel av Gard fysikalske Haugesund 🔍 Vanlige årsaker til hodepine Muskelspenninger (nakke, kjeve, skuldre) Stress og søvnunderskudd Dårlig syn eller anstrengte øyne Lite væske / lavt blodsukker Koffein-abstinenser Hormonelle svingninger (f.eks. menstruasjon) Mattrigger (f.eks. sjokolade, vin, ost) Stiv nakke eller feil arbeidsstilling Infeksjoner (f.eks. bihulebetennelse) 🧩 Ulike typer hodepine 1. Tensjonshodepine (strammesmerte) Mest vanlig. Føles som et stramt bånd rundt hodet. Ofte knyttet til stress, nakke- og skulderspenninger. 2. Migrene Pulserende smerte, ofte på én side. Kan ledsages av kvalme, lys-/lydømfintlighet og synsforstyrrelser (aura)...
Les mer

Triggerpunkt - Gard fysikalske Haugesund

Bilde
  Triggerpunkter  Føles det ut som om du har en liten knute i nakken eller ryggen som aldri slipper taket? Da har du trolig kjent på et triggerpunkt - en stram del av en muskel som kan gi både lokal smerte og stråling.   🔍 Hva er et triggerpunkt? Et triggerpunkt er en hyperirritabel sone i en muskel som ofte kjennes som en “kul” eller stram streng. De kan oppstå i nesten alle muskelgrupper, men er vanligst i: Nakke og skuldre Rygg og sete Legger og underarmer Disse punktene kan aktiveres av: Statisk belastning (PC, bilkjøring, stillesitting) Stress og spenninger Tidligere skader eller overbruk Søvnproblemer eller feilbelastning 🧠 Symptomer du kan oppleve: Smerte ved trykk på spesifikke punkter Stråling til hode, arm eller rygg fra ett punkt Ømhet og stivhet i området Redusert bevegelse og styrke 💡 Hva hjelper? Bevegelse og sirkulasjon: Unngå stillesittende perioder Tøyning og varme: Hjelper mange Massasje el...
Les mer

Rehabilitering - Gard fysikalske Haugesund

Bilde
Rehabilitering  Etter en skade, operasjon eller sykdom er det lett å bli usikker på hva kroppen tåler - og hvordan man kommer i gang igjen. Rehabilitering handler ikke bare om øvelser, men om å gjenvinne trygghet, kontroll og funksjon i hverdagen.   🔍 Når trenger du rehabilitering? Rehabilitering er aktuelt etter: Ortopediske inngrep (kneprotese, skulderoperasjon, brudd) Hjerneslag, hjernerystelse eller nevrologisk sykdom Langvarig inaktivitet eller sykemelding Muskel-/skjelettskader eller idrettsskader Kreft, utmattelse eller annen alvorlig sykdom 🧠 Hva er målet med rehabilitering? Gjenvinne funksjon og styrke Redusere smerte og begrensninger Forebygge tilbakefall eller komplikasjoner Komme tilbake til arbeid, fritid eller aktivitet Rehabilitering er ikke én fast oppskrift - det må tilpasses deg, dine mål og forutsetninger. 💡 Hva kan du forvente i oppfølgingen? Grundig kartlegging og funksjonsvurdering Realistisk plan med del...
Les mer